5 elementen Yoga is een reeks grondoefeningen die werd samengesteld door Dirk Oellibrandt rond de 5 elementen. Per element zijn er een aantal basisoefeningen, een versterkingsoefening en een relaxatieoefening. Door het herhalen van de yoga oefeningen open je de energie van elk element in je lichaam en geest en breng je de 5 elementen in je in balans.

Ze stimuleren de doorstroming in de meridianen en organen, helpen je om kracht op te bouwen, je lichaam soepel te maken en een gezond evenwicht te ontwikkelen tussen beide.

Ze kunnen dienen als een dagelijks ritueel om je lichaam en geest te verfrissen...

en kunnen ook therapeutisch toegepast worden om probleemzones te bevrijden van  spanningen en de beperkingen die daardoor zijn ontstaan.

 

Een ideale reeks als aanvulling bij de beoefening van Meridiaan Chi Kung.

 

5 elementen yoga Hilde Broeckhove

5 elementen Yoga brengt je:

  • vitaliteit en helderheid

  • evenwicht tussen kracht en flexibiliteit

  • bewustzijn in de circulatie van energie doorheen de 5 elementen

  • activatie en herstel van alle lichaamssystemen

5 Elementen Yoga