Gronding via de psoas spier - dagworkshop - VOLZET!

Deze dag staat open voor iedereen!

Voor beginners is het een ideale manier om kennis te maken met het psoas werk. Voor zij die reeds een workshop volgden, is het een ideale verdieping.

Tijdens deze dag leer je een aantal basis yoga oefeningen en exploraties om de psoas-spier te ontspannen, verlengen en tonifiëren.

Je kunt de oefeningen in eerste instantie voor jezelf leren waardoor je de dagelijkse stress beter leert hanteren en steeds minder ervan opneemt doordat je ge-aard in jezelf aanwezig bent. 

Het is heel belangrijk om deze spieren te kennen, ze te kunnen voelen, te ontspannen, te verlengen en te tonifiëren. 

Veel lage rugklachten worden veroorzaakt door verstrakkingen of verslappingen van de Iliopsoas. Stress verkramt de nieren en daarmee de psoas-spieren. Resultaat is vaak een scheve houding, waardoor er fricties in de ruggenwervels ontstaan. Daardoor gaan zenuwbanen knellen of raken ze geïrriteerd, waardoor er lage rugpijn kan gaan…