Tao Yin: gronding via de psoas spier - dagworkshop - VOLZET

Deze dag staat open voor iedereen en is een ideale manier om te verdiepen en life correcties te krijgen voor de mensen die tijdens de lockdown de online workshop(s) hebben gevolgd.

Tijdens deze dag leer je een aantal basis yoga oefeningen om de psoas-spier te leren ontspannen, verlengen en tonifiëren.

Je kunt de oefeningen in eerste instantie voor jezelf leren waardoor je de dagelijkse stress beter leert hanteren en steeds minder ervan opneemt doordat je ge-aard in jezelf aanwezig bent. 

Het is heel belangrijk om deze spieren te kennen, ze te kunnen voelen, te ontspannen, te verlengen en te tonifiëren. 

Veel lage rugklachten worden veroorzaakt door verstrakkingen of verslappingen van de Iliopsoas. Stress verkramt de nieren en daarmee de psoas-spieren. Resultaat is vaak een scheve houding, waardoor er fricties in de ruggenwervels ontstaan. Daardoor gaan zenuwbanen knellen of raken ze geïrriteerd, waardoor er lage rugpijn kan gaan ontstaan. Daardoor neemt…